Грижата за мен

За колагена, ретинола, витамините и ритуалите за красива и чиста кожа. Колкото е възможно в урбаниизраната ни среда.

Преди да започна с каквото и да е друго – новата серия на Биотрейд (Biotrade) е новата ми грижа за лице. Всъщност още от пролетта на тази година се превърнах във верен фен на бранда. Много съм се замисляла назад във времето дали да пробвам продуктите им, но ето че живия живот ми поднесе възможността по един особено елегантен начин – с подаръци от “личния ми дилър на козметика”. Шегувам се, макар че ако тя харесва тази титла, аз с радсот ще й поднеса короната на кадифена възглавничка. Подаръците получих от майката на Тео – най-добрия приятел на Анди. Long story short и ние сме приятелки вече, то се знае.

И нека се върна към новите продукти на българския бранд.

Серията с ретинол и серума, който започнах да използвам е подходящ именно за мен и моята възраст. Препоръчва се именно при първоначално въвеждане на ретиноид в ежедневната рутина. Нанася се вечер на чисто и подсушено лице и започва да действа магията, а именно да стяга, изглажда и уплътнява кожата, стимулира синтеза на колаген и еластин, както и ускорява клетъчния метаболизъм.  Също друго особено важно действие и водещ стимул за мен – намаля фините линии и бръчки. Никой не е защитен от бръчките и те са фините линии на мъдростта и опита ни, но нека си признаем, че не ги искаме все още. Признавам си без бой.

Серумът се бори и с признаците на стареене като прави кожата по-плътна и еластична и така гарантира за сияения ми вид. Съдържа ново четвърто поколение ретиноид – hydroxypinacolone retinoate (HPR), който се отличава с по-висока ефективност и бързо действие от стандартните ретиноли. Активира се директно в кожата и не дразни или зачервява, което означава, че въвеждането му в анти-ейдж рутината ми не изисква време за адаптация.

Освен този серум, имам и нощна маска, но все още не съм я въвела в грижата за мен. Не знам защо, не си я пазя, просто искам да се фокусирам върхи серума. това е първия нощен продукт, който използвам така стриктно и наистина ми харесва. Разбира се, старая се да правя разни неща, с които да пазя кожата на лицето си максимално много, като ВИНАГИ имам слънцезащитен крем, пия много вода, наблягам на повече плодове, по-малко месо и т.н.

Грижата за мен

Колаген и как да поддържаме кожата си млада

Колагенът е основен, структурен протеин, с помощта на който се изграждат кожата, костите, връзки и т.н. С времето производството на колаген намалява, а с него и производството на кожни клетки, но за щастие има начини за подпомагането на процеса по производство.

Балансираната диета и ограничаването на вредните навици са първата стъпка, но си признавам, че това трудно се получава. Затова пък приемам витамини, които да помагат на тялото ми да си има колаген. И да поддържа кожата ми здрава и млада колкото е възможно.

Витамин А

Нека се върна към ретинола – той е форма на витамин А и ускорява обмяната на кожните клетки и затова е основната съставка на продуктите за третиране на бръчки и фини линии.

Витамин А може да си набавяме от пъпеш, моркови, броколи, сладки картофи, черен дроб от риба, риби като скумрия и херинга. Опитвам се да включвам тези храни по-често в храненията си, но истината е, че трябва да залагам и на добавка витамин А, за да съм сигурна, че си го набавям.

Витамин Ц

Витамин С е от съществено значение за производството на колаген и това не е новина, а отдавна известен факт. Увеличава ефективността на колагена, хиалуроновата киселина  и кожните клетки, които произвеждат еластин. С други думи – всичко най-важно за кожата ни. Намалява бръчките и подобрява текстурата. А и витамин Ц е антиоксидант.

Има много храни, богати на витамина, но за по-сигурно си пия и таблетки 500 мг по няколко пъти седмично и си правя сок от лимони и портокали поне 1-2 пъти в седмицата. А тук имам рецепта за лимонада (не е същото, ама става чудна).

Мед

Когато нивото на мед в клетките на кожата се повиши, производството на колаген го следва. Минералът поддържа здрави костите, сърцето и кръвоносните съдове.

Също действа като антиоксидант. Богати на мед са кашу, раци, миди и калмари. Но трябва да се има предвид, че медта е и потенциално токсичен метал, затова не бива да се приема като добавки, ако надвишава дневния прием, препоръчителен за възрастни, който е между 1 и 2 мг. Признавам си, че не следя особено за приема на мед, но винаги се сещам за него, когато си хапвам миди.

Грижата за мен може и да не е подходяща за някой друг, но със сигурност знам, че всички се опитваме да правим каквото можем с предимно натурални средства, за да забавим стареенето на кожата и да запазим младежките си усмивки.

Суетата води тук, но аз й позволявам.

Истината е, че с напредването на възрастта, адски забързаното ми ежедневие, съмнителното качество на (иначе) хубавите продукти, с които се снабдявам (съмнително за мен се отнася за всички, които не са домашни), мръсния въздух, стреса, пушенето на IQOS, приема на алкохол – всичко това влияе на кожата и най-малкото, което мога да направя е да си нанасям нощен серум за лице. Доволна съм наистина от него, този текст не е реклама. Аз не правя така. Радвам се, че има българска марка качествени продукти, които и не са на цената на един бъбрек.

Покажете любовта си към блогосферата чрез Patreon support: ЦЪК